Орехи
Предлагаем заказать в интернет-магазине «Царь Миндаль» свежие отборные орехи более чем 10 видов. Мы реализуем их оптом и в розницу. Покупатели могут заказать любое количество упаковок в удобной фасовке: 50, 150, 400 и 1000 гр.
 (1).jpg)
Почему орехи должны быть в рационе каждого человека?
Диетологи уверены: нужно употреблять около 10-20 г орехов ежедневно. Продукт богат растительным белком и жирными кислотами, которые важны для организма.
Орехи — это кладовая питательных веществ. В них, кроме белка и растительных жиров, содержится:
- много аминокислот,
- витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, К, А, С и Е;
- минеральных веществ: фосфора, железа, цинка, йода, калия и магния.
Помимо всего, орехи очень питательны:
- В 100 граммах фундука содержит 704 Ккал.
- В кедровых орехах - 674 Ккал.
- В грецком орехе - 654 Ккал.
- В арахисе - 551 Ккал.
- В миндале и кешью по 645 и 643 Ккал соответственно.
Ежедневно следует съедать небольшую горсть орехов одного или нескольких видов.
Чем же полезны орехи?
- Оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы
- Снижают содержание плохого холестерина в крови
- Уменьшают вероятность атеросклероза.
- Стимулируют лактацию у женщин во время грудного вскармливания.
- Защищают центральную нервную систему.
- Улучшают память.
- Благоприятно влияют на кожные покровы.
- Оказывают желчегонное и противоглистное действие.
- Восстанавливают мужское здоровье.
- Сокращают уровень сахара в крови.
- Обладают бактерицидными свойствами.
- Замедляют процесс старения.
- Поддерживают зрение в норме.
Важно! При чрезмерном употреблении орехи могут вызвать аллергию.
Применение
Орехи едят в чистом виде, обжаривают, широко применяют в кулинарии. Их добавляют:
- в десерты, сладости
- выпечку, соусы
- супы и салаты
- напитки и варенья.
Орехи используются для приготовления скрабов, масел и кремов в косметологии и медицине, особое место занимает это растение и в народной медицине. Так, листья грецкого ореха отпугивают насекомых, а отвар из них применяют в уходе за волосами, из перегородок и скорлупы готовят настойки, а сок кожуры грецкого ореха оказывает желчегонное и противогельминтное свойство.